ویژه نامه ها

اشتراک الکترونیکی روزنامه

CAPTCHA ی تصویری

شماره های پیشین

نقش موسیقی بر کیفیت خواب کودکان

تاریخ درج : شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹

حتما تجربه شنیدن موسیقی دلخواهتان را دارید. دقت کرده‌اید که با گوش‌دادن به این موسیقی، به طور ناخودآگاه، پر از لذت می‌شوید و شروع به تکان دادن سر یا اعضای بدن با ریتم موسیقی می‌کنید؟ موسیقی اثرات متنوعی بر جسم و روح دارد. از جمله این اثرات می‌توان به ترشح بعضی هورمون‌ها در بدن، تقویت سیستم ایمنی، ایجاد تغییراتی در تنفس و ضربان قلب، افزایش قوای مراکز شناختی و احساسی مغز اشاره کرد.واکنش هر فرد به موسیقی متفاوت است و همین موضوع باعث می‌شود با ابزاری بسیار پیچیده و جذاب روبه‌رو باشید که می‌تواند بر بدن و روان تاثیر بگذارد. ریتم، سازهاوترانه‌های گوناگون باعث بروز واکنش‌های مختلف در کودکان می‌شوند. تجربه‌ها، خاطرات و احساسات مختلفی که هر کودک دارد باعث بروز واکنش و بازخوردی متفاوت در شنیدن موسیقی می‌شود. در واقع، هنگام شنیدن موسیقی، هیپوکامپ، که با خاطرات و حافظه در ارتباط است، هم یکی از بخش‌های مهم مغز به شمار می‌رود که از موسیقی تاثیر می‌پذیرد.موسیقی بر روح و روان کودکان اثرات مثبتی دارد؛ برای مثال، گوش‌دادن به موسیقی پرانرژی می‌تواند ضربان قلب کودک را بیشتر کند، پایداری و مقاومت بدن کودک را افزایش دهد، تناسب میان حرکات اعضای مختلف بدن، تمرکز، خلاقیت و میزان توجه کودک را بیشتر کند و هوشیاری بدن کودک را با ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و دوپامین افزایش دهد. موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند بدن کودک را به حالتی شبیه خواب فرو ببرد. با گوش دادن به موسیقی مناسب و آرامش‌بخش پیش از خواب، تنفس کندتر می‌شود و ضربان قلب هم پایین‌تر می‌آید؛ ضمن اینکه مغز به حالت آرام و دوری از استرس‌ها هدایت می‌شود. با گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب، بدن و ذهن کودک برای آرامش بیشتر آماده می‌شود. بنا بر پژوهش‌های مختلف، موسیقی آرامش‌بخش قبل از خواب برای افراد در تمام سنین مناسب است و آثار مطلوبی دارد؛ حتی گفته می‌شود بزرگ‌سالانی که دچار بی‌خوابی‌اند هم، با گوش کردن به موسیقی، راحت‌تر با مشکلشان کنار خواهند آمد.منبع: سایت کودکت

url : http://www.isfahanziba.ir/node/108658

اصفهان زیبا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

 

ضمائم روز

پیوست‌ها

  

 

 

بایگانی