ویژه نامه ها

اشتراک الکترونیکی روزنامه

CAPTCHA ی تصویری

شماره های پیشین

ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل

تاریخ درج : یکشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۸
شماره روزنامه: 

پارگی جزئی تاندون آشیل: پُرکاری ممکن است به آرامی موجب پارگی تاندون آشیل شود که به این حالت التهاب تاندون آشیل گفته می‌شود. علائم التهاب تاندون آشیل شامل درد، تورم، سفتی و خشکی است که بر روی نواحی خاصی نزدیک جایی که به استخوان پاشنه متصل می‌شود، متمرکز خواهد شد.استراحت، یخ درمانی، استفاده از عصا یا کفش دارای پاشنه یک سانتی متری و در نهایت گچ گرفتن پا در پارگی کوچک و جراحی در موارد مزمن باعث بهبودی آن خواهد شد. در ضمن می توانید از تمرینات ورزشی زیر با نظر متخصصین استفاده کنید.

url : http://www.isfahanziba.ir/node/95855

اصفهان زیبا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

 

ضمائم روز

پیوست‌ها

  

 

 

بایگانی